Interview med ergonom: De mest almindelige belastningsskader på lager og hvordan de kan forebygges
Lagerarbejde er en fysisk arbejdsfunktion, hvor tunge løft, repetitive bevægelser og lange arbejdsdage på hårde gulve er en del af hverdagen. På trods af udviklingen af moderne lagerudstyr er belastningsskader stadig en af de mest almindelige årsager til sygemeldinger inden for lager og logistik. For at få en dybere forståelse af risiciene og løsningerne har vi interviewet en ergonom om de mest almindelige belastningsskader på lager, og hvordan arbejdsgivere kan skabe et mere sikkert arbejdsmiljø.
Belastningsskader er ofte resultatet af små belastninger over tid
Spørgsmål: Hvilke belastningsskader ser du oftest hos lagerpersonale?
Ergonom:
De mest almindelige problemer handler om gener i ryg, nakke, skuldre, knæ og håndled. Mange tror, at skader opstår ved et enkelt tungt løft, men i virkeligheden er det ofte summen af tusindvis af mindre belastninger, der forårsager problemerne.
På lager ser vi især:
- Lænderygsmerter efter hyppige løft og foroverbøjninger
- Skulder- og nakkeproblemer ved arbejde over skulderhøjde
- Tennisalbue og håndledsgener fra repetitive plukkeopgaver
- Knæproblemer efter mange timers stående, gående og hugsiddende arbejdsstillinger
- Muskeltræthed og overbelastning ved manuel håndtering af gods
Ifølge ergonomiske retningslinjer er bøjede og vridne arbejdsstillinger, repetitivt arbejde samt manuel håndtering nogle af de største risikofaktorer for belastningsskader.
Rygskader topper listen
Spørgsmål: Hvorfor er rygproblemer så almindelige på lager?
Ergonom:
Ryggen udsættes for store kræfter hver gang, vi løfter, skubber eller trækker en belastning. Mange lagermedarbejdere løfter hundredvis af gange om dagen, hvilket betyder, at selv små fejl i teknik eller arbejdsmiljø kan få store konsekvenser over tid.
Risikoen øges, når:
- Varer placeres tæt på gulvet
- Lasten skal drejes under løftet
- Godset er tungt eller uhåndterligt
- Medarbejderen arbejder under tidspres
Her kan de rette hjælpemidler gøre en enorm forskel. Palleløftere, løftevogne, stablere og andet løfteudstyr reducerer den fysiske belastning og hjælper personalet med at håndtere tunge laster på en mere sikker måde. Witre fremhæver især, hvordan palleløftere og løftehjælpemidler kan reducere den fysiske belastning og risikoen for skader ved lagerarbejde.
Skulder- og nakkegener stiger i takt med højere plukkefrekvens
Spørgsmål: Hvilken betydning har arbejdsstationernes udformning?
Ergonom:
Den har afgørende betydning. Hvis personalet konstant skal række langt, arbejde over skulderhøjde eller bøje sig ned mod gulvniveau, øges belastningen markant.
Mange lagre har stadig reolsystemer, hvor de varer, der plukkes mest, er placeret for højt eller for lavt. Ideelt set bør de produkter, der plukkes oftest, være placeret mellem hofte- og skulderhøjde.
Dynamiske lagerreoler og ergonomisk tilpassede plukkestationer kan reducere antallet af unødvendige bevægelser og gøre arbejdet både hurtigere og mere sikkert. Witre anbefaler eksempelvis skrå hyldeplaner, som gør det lettere at komme til varerne ved plukkearbejde.
Repetitive bevægelser er den usynlige risikofaktor
Spørgsmål: Kan også lette arbejdsopgaver forårsage belastningsskader?
Ergonom:
Absolut. Mange tror, at kun tunge løft forårsager skader, men repetitive bevægelser kan være mindst lige så problematiske.
Eksempler på risikomomenter er:
- Scanning af produkter
- Pakning af ordrer
- Mærkning
- Sortering af mindre artikler
Når den samme bevægelse gentages hundreder eller tusinder af gange i løbet af et arbejdsskift, opstår der mikrobelastninger i muskler, sener og led. Til sidst kan det udvikle sig til kroniske gener i håndled, underarme eller skuldre.
Her handler løsningen ofte om variation, jobrotation og ergonomisk udformede arbejdsstationer.
Gulve og stående arbejde påvirker mere, end mange tror
Spørgsmål: Er stående arbejde også en risikofaktor?
Ergonom:
Ja, især på store lagre, hvor personalet går og står det meste af dagen. Belastningen på knæ, hofter og fødder bliver betydelig over tid.
Mange virksomheder fokuserer på løftehjælpemidler, men glemmer underlaget. Ergonomiske arbejdsmåtter kan reducere træthed og belastning ved stationære arbejdsopgaver som pakning, kvalitetskontrol og håndtering af varemodtagelse. Witre fremhæver arbejdsmåtter som en vigtig del af et ergonomisk arbejdsmiljø inden for lager og industri.
Hvilke investeringer giver størst effekt?
Spørgsmål: Hvis et lager ønsker at reducere sine belastningsskader, hvor skal man starte?
Ergonom:
Jeg anbefaler som regel at begynde med en ergonomisk kortlægning af arbejdsflowet. Derefter er der nogle investeringer, som næsten altid giver effekt:
- Løfteudstyr
Palleløftere, stablere og løftevogne reducerer behovet for manuelle løft og forflytninger.
- Højdejusterbare arbejdsstationer
Arbejdsborde, der kan tilpasses den enkelte medarbejder, reducerer belastningen på ryg, nakke og skuldre.
- Optimeret lagerlayout
Placér højfrekvente artikler i ergonomiske plukkezoner, og minimer unødvendige forflytninger.
- Ergonomiske hjælpemidler
Støttebælter, arbejdsmåtter og specialtilpassede vogne kan give ekstra aflastning i hverdagen.
- Uddannelse
Teknik og viden er lige så vigtige som udstyret. Personalet skal forstå, hvordan kroppen belastes, og hvordan hjælpemidlerne bruges optimalt.
Ergonomi er en investering, ikke en omkostning
Når virksomheder arbejder proaktivt med ergonomi, handler det ikke kun om at reducere antallet af skader. Et bedre arbejdsmiljø fører ofte til højere produktivitet, lavere sygefravær og øget trivsel blandt medarbejderne. Ved at kombinere smart lagerdesign med ergonomiske hjælpemidler som palleløftere, løftevogne, arbejdsmåtter og effektive plukkeløsninger kan virksomheder skabe et bæredygtigt lager, hvor både mennesker og processer fungerer bedre.
Opsummering
De mest almindelige belastningsskader på lager er relateret til ryg, skuldre, nakke, knæ og håndled. Årsagerne er ofte tunge løft, repetitive arbejdsopgaver og dårligt tilpassede arbejdsstationer. Med det rette udstyr fra aktører som Witre Manutan, et gennemtænkt lagerlayout og løbende uddannelse i ergonomi kan risikoen for skader reduceres betydeligt, samtidig med at effektiviteten øges.
